Ведучому а Артему Горбунову часто було важко зосередитися на роботі. Книга «Гиперфокус» допомогла йому навчитися керувати своєю увагою. А ми допоможемо вам.
Склалося так, що наш мозок не хоче довго займатися розумовою діяльністю. Його регулярно тягне на щось відволіктися, адже за це він отримує гормон задоволення дофамін. Але не турбуйтеся: можна поступово навчитися керувати своєю увагою.
Канадець Кріс Бейлі докладно вивчив методики підвищення продуктивності і концентрації на роботі. Цього літа російською мовою вийшла його книга «Гиперфокус. Як я навчився робити більше, витрачаючи менше часу». В ній Бейлі призводить важлива теза: ми те, на чому зосереджуємо свою увагу. Також автор вводить поняття «гиперфокус». Якщо коротко, то гиперфокус — це повне поглинання вашої уваги одним завданням, яке дозволяє швидше і якісніше виконати роботу.
Навчитися входити в гиперфокус з наскоку не можна. У нашому новому відео ми докладно розповімо, як оволодіти цією технікою.
Підписуйтесь на наш канал. 🤗
