Складання посуду на рушник: 10 речей, які ми робимо неправильно

Кожен день ми здійснюємо безліч різних процесів, не замислюючись, а чи правильно ми все робимо. Але якщо трохи змінити алгоритм, то багато прості і звичайні завдання стануть набагато більш приємними і простими, і навіть зроблять нас здоровими і бадьорими.

Переклад будильника

Кожен раз, коли ви вимикаєте будильник, ви починаєте новий цикл сну. Але за 5-10 хвилин тіло і мозок не встигають повністю розслабитися і зануритися в глибокий сон. І це повторюється кожного разу, коли ви знову і знову переводите будильник. І з-за такого напівсну згодом ви відчуваєте втому і сонливість протягом всього дня. Щоб запобігти це, намагайтеся відразу ж вставати після першого сигналу. Так ваше тіло відразу ж пробудиться і ви будете відчувати прилив сил до вечора.

Використання великої кількості зубної пасти

Немає ніяких об’єктивних причин в тому, щоб повністю покривати зубною пастою щітку так, як це показують в рекламі відомих брендів. І щоб почистити зуби, досить використовувати невелику кількість цього засобу, розміром з горошину. Адже паста потрібно всього лише для пом’якшення щітки і запобігання пошкодження емалі під час чищення зубів, а ніяк не для повного рота піни. Так що не йдіть на поводу у реклами, і використовуйте це засіб більш економно.

“Ніч у музеї 4”: новий сюжет і можливе повернення Бена Стіллера
Головний інгредієнт – мелені кавові зерна: готуємо незвичайний крем-брюле
Тінтін уособлює Стрільців: знаки зодіаку як герої фільмів Спілберга

Прийом дуже гарячої ванни

Що може бути краще, ніж прийняти теплу розслаблюючу ванну після насиченого насиченого дня? Нерідко люди присвячують цьому заняттю годину, а то й більше часу. Тим не менше, немає необхідності приймати гарячу ванну довше 20 хвилин. Це збільшує навантаження на кровоносні судини, що може вплинути на серцевий ритм. Крім того, з-за високої температури шкіра старіє набагато швидше.

Занадто рання чашка кави

Ранній підйом сам по собі є чимось на зразок стресу для організму, і ця подія супроводжується виробленням гормону кортизолу. А він грає важливу роль у засвоєнні кофеїну. І якщо випити кави, коли рівень кортизолу в організмі досягає максимуму, то підбадьорливого ефекту не настане. Вам доведеться приймати ще кілька порцій напою, що згодом розвинеться в звичку. Так що намагайтеся пити каву через 3 години після пробудження. В цей час рівень кортизолу знижується, і він ніяк не впливає на ефективність кофеїну.

Рецепт романтичного кексу: шоколадне тісто з прихованими червоними сердечками
Російські знаменитості не залишили Єфремова в біді: вислови про ДТП
Умови домашнього арешту Михайла Єфремова: йому не можна користуватися телефоном

Швидке миття рук

Дуже важливо мити руки декілька разів на день, Дія критично, але багато хто з нас виконують цю процедуру неправильно. І навіть якщо ви використовуєте мило, але не приділяєте достатньо часу самого процесу, то ефект від нього значно знижується. І щоб повністю видалити всі бактерії, потрібно ретельно покрити кожну ділянку шкіри піною від мила, не забуваючи про область між пальцями. Цей процес повинен зайняти не менше 20-30 секунд.

Сушіння рук електричної сушаркою

Як ви думаєте, звідки береться повітря, який виходить з електричної сушарки? Правильно, з того ж середовища, де стоїть сам пристрій. І дослідження показали, що після використання цього агрегату на шкірі з’являються бактерії, яких до цього там не було. Так що якщо хочете, щоб ваші руки залишалися чистими після миття, використовуйте для їх витирання паперові рушники.

Мій горох виростає один в один. А все завдяки правильному прищипыванию
М’ятне морозиво і безглютенові коржі: готуємо освіжаючий десерт
Виявляється, комарі не водяться в цій китайській селі незважаючи на вологість

Неправильне накладення пластиру

Нерідко, після прикріплення пластиру він починає відкріплятися. А все тому, що його неправильно накладають. І щоб пластир залишався на своєму місці, необхідно розрізати його уздовж, а потім закрутити кінці внахлест один на одного. Після цього можна робити все, що завгодно, і пластир ні за що не відклеїться.

Сушіння тарілок і чашок

Якщо сушити тарілки і чашки вниз головою, то в них з’явиться запах цвілі. І вам доведеться перемивати посуд ще раз. Щоб цього не сталося, відразу витирайте тарілки і чашки серветкою або рушником, і вже сухими кладіть їх у шафу.

Як носити пакети з супермаркету

Щоб уникнути травм спини, рівномірно розподіліть покупки в кілька пакетів, а не несіть все в одному великому мішку.

Дихання через живіт

Щоб зрозуміти, як потрібно правильно дихати, досить просто поспостерігати за дітьми. Вони роблять вдих животом, тобто через діафрагму. Це дозволяє наситити організм киснем, а також значно збільшити рівень енергії. Ще таке дихання розслабляє плечі і шию, знижує тиск у грудній клітці, животі та лімфатичної системи. Крім того, дихання діафрагмою допомагає нашим легким з обміном газів і нормалізує роботу шлунка, кишечника і печінки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code