Техніка концентрації «А я томат»

Всі ми знаємо, як буває важко зосередитися на одному завданні. Протягом дня нас відволікають месенджери, електронна пошта, що відбувається навколо, телефон і багато іншого, включаючи власні раптові думки. Поділюся способом, як захиститися від онлайн подразників.

Є чудова безкоштовна програмка “CherryTomato”. Вона висить в треї і чекає, коли ви захочете зосередитися на одній конкретній задачі. Як тільки такий момент настає, ви клікаєте правою кнопкою і вибираєте “Start Pomodoro”. Тепер у вас висить в треї томат, який ставить skype статус “не турбувати”, виводить на навушники приємне цокання годинника і відстежує яке вікно у вас зараз активно. Це триватиме 25 хвилин, протягом яких ви повинні бути сконцентровані на завданні.

Через 25 хвилин пролунає дзвінок і CherryTomato розповість вам, що ви робили весь цей час.

Складіть час, який ви провели в потрібних вам вікнах і поставте собі відповідну оцінку. Наступного разу спробуйте впоратися ще краще.

Якщо хочете розібратися в цьому глибше — варто вивчити сайт http://www.pomodorotechnique.com

Удачі!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code