The Test of Fitness — фільм про те, як стати супергероєм

Ще недавно кроссфіт був модною новинкою, а тепер ви можете знайти собі тренера в цьому напрямі практично в будь-якому клубі. Все більше людей захоплюються цим видом спорту. Багато з них думають, що кроссфіт — це те ж саме, що і качалка, просто потрібно додати трохи кардіо. Це не так. Сьогодні ми пропонуємо вам невелику видеоэкскурсию в життя кроссфитеров. Ви зрозумієте, заради чого вони практично щодня намагаються стрибнути вище голови, і дізнаєтеся, що таке CrossFit Games.

Кроссфіт — це система фізичної підготовки, яка складається з постійно варійованих функціональних рухів, що виконуються з високою інтенсивністю. Вправи є комбінацією легкої атлетики, важкої атлетики та гімнастики.

Головна особливість кроссфита — це відмова від будь-якої спеціалізації. Універсальна програма дає різнопланову навантаження, розвиваючи одразу кілька фізичних якостей: силу, гнучкість, потужність, швидкість, координацію, спритність, баланс, точність, витривалість, а також зміцнює серцево-судинну систему.

Зацікавилися? Читайте наші матеріали про кроссфите:

  • «Що таке CrossFit і CrossFit Games: інтерв’ю з Дейвом Кастро»,
  • «Чому кроссфіт — це більше, ніж фітнес»,
  • «Нудно на тренуваннях? Замініть їх на CrossFit-тренування».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code