Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Скейтбординг продовжує зберігати одну з лідируючих позицій серед активних видів спорту. Сьогодні придбати відповідну екіпіровку і встати на дошку легко може і доросла людина, і дитина, ось тільки придбати необхідні навички виявляється складніше, ніж вивчити теорію. Як навчитися кататися на скейті, яку екіпіровку доведеться придбати, де найкраще осягати основи управління бордом з нуля – поговоримо про це більш детально.

Вимоги до екіпірування і місцем тренувань

Є певні правила для вибору місця і екіпіровки для катання. Для дітей і дорослих, тільки осягають ази управління скейтом, обов’язково потрібно подбати про придбання відповідного одягу і взуття, а також засобів захисту. Шоломи, наколінники, налокітники, захисні шорти, накладки на долоні потрібні не тільки для хлопчиків і дівчаток. Доросла людина може отримати травму, якщо при падінні буде без екіпіровки.

Спеціальне взуття — запорука успіху. Випускаються для занять скейтбордингом кросівки забезпечують найбільш якісне зчеплення з поверхнею. Їх підошва виготовляється з довговічних матеріалів, які не бояться інтенсивного стирання.

Не підходить для занять скейтбордингом взуття з текстурованою підошвою, актуальна для більшості інших видів спорту.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 1 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків
yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 2 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Скейт для новачків повинен бути досить широким — в середньому 20,3 см, довжиною 78,5 див. Це універсальні параметри, дозволяють легко освоїти техніку катання. Підвіска першого скейта повинна бути алюмінієвої, не виступає за межі країв дошки. Підшипники на бордах для початківців зазвичай відповідають класу ABEC від 1 до 3. Не варто гнатися за великим розміром коліс – він стане перешкодою в навчанні.

При виборі майданчика для катання початківцям райдерам потрібно віддавати перевагу гладким бетонною або з асфальтовим покриттям без виражених нерівностей, тріщин і інших перешкод. На навчальному майданчику не повинно бути великої кількості пішоходів або маленьких дітей. Кататися на проїжджій частині, виїжджати на магістралі або дороги громадського призначення суворо забороняється.

Не годяться для катання тротуари, особливо людні, а от територія парку або скверу з якісним асфальтним покриттям цілком підійде.

Спочатку краще дотримуватися краю доступних доріжок, щоб не заважати тим, хто їде на самокаті чи роликах з більш високою швидкістю. При виборі місця рекомендується провести попередній огляд, ретельно вивчити територію — вибоїна або колодязний люк, що з’явилися на шляху, можуть стати причиною падіння.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 3 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків
yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 4 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Базові елементи

Розберемо, які елементи і вправи для початківців скейтерів є обов’язковими до вивчення. Щоб освоїти катання на скейті, потрібно спочатку навчитися стояти на ньому. Правильна постановка виглядає так:

  • тіло розташоване впоперек дошки;
  • ноги на ширині плечей, над колесами;
  • коліна злегка зігнуті;
  • руки можна розставити;
  • особа розгорнуто за напрямом руху;
  • при перенесенні ваги до шкарпеток ролики під ними повинні зближуватися;
  • при зсуві центру ваги до п’ят – те ж саме.

Власне, маневрування і полягає у зміні навантаження на лівий або правий край дошки. Це базова техніка управління. Освоївши стійку «на землі», на рівному місці, можна переходити до руху. Щоб навчитися правильно з нуля кататися на скейтборді, досить поставити одну ногу на дошку, а інший надати прискорення, відштовхуючись нею від асфальту. Не потрібно поспішати, швидко освоїти ази навряд чи вийде, доведеться витратити якийсь час.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 5 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Їзда по прямій

Вміння їздити по прямій лінії — основа скейтбордингу. Спочатку спортсмен повинен визначитися з поштовховою ногою. Нею стає та, якої найзручніше відштовхуватися від асфальту. У більшості людей такий є права нога, але краще самостійно поекспериментувати і прийняти остаточне рішення.

Щоб почати рух по прямій, спочатку слід зайняти базову позицію — двома ногами на деці. Потім опорна нога плавно опускається на асфальт, здійснює поштовх і знову повертається на борд. Не треба поспішати — перші спроби повинні дозволити скейтеру відчути баланс, ставити рекорд швидкості тут ні до чого.

Освоївшись, можна поступово нарощувати активність катання.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 6 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Плавні і різкі повороти

Вміння маневрувати — важлива складова успішного катання. Початківцям рекомендується освоювати плавні повороти. Для цього достатньо навчитися переносити вагу тіла на п’яти, або шкарпетки — завжди в ту сторону, куди треба їхати. Корпус також нахиляється в бік внутрішнього радіуса повороту. Чим сильніше буде тиск, тим різкіше вийде кут зміни траєкторії.

Різкі повороти здійснюються по мірі набору досвіду, оскільки для них скейтер повинен вміти балансувати тільки на задніх колесах борда. У цьому випадку використовується відрив носовій частині дошки від землі шляхом перенесення ваги назад. У цьому положенні відбувається ривок корпусом, що дозволяє змінити напрям руху в потрібну сторону. Як тільки мета досягнута, передні колеса знову опускаються на землю, рівновага відновлюється.

Для новачків в катанні вміння здійснювати різкі повороти просто не потрібно. Спочатку необхідно освоїти поступовий перехід від їзди по прямій до їзді. Навчившись плавно змінювати напрямок руху, можна вже виїжджати з навчальної майданчики. Не варто побоюватися падінь або екстрених соскоков з дошки. Поступово нарощуючи практичний досвід, можна освоїти досить впевнене катання і маневрування.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 7 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Гальмування

Зниження швидкості при катанні на скейтборді відбувається шляхом зміщення опорної або поштовхової ноги до хвостової частини дошки, з одночасним перенесенням на неї ваги тіла. Це дозволить сповільнити рух і домогтися плавної зупинки або прийнятною для сходу з деки швидкості. Якщо проводиться екстрене гальмування, потрібно повністю покластися на поставлене в хвості ногу, доклавши максимум сили. Край дошки при цьому стикнеться з асфальтом, ніс опиниться у повітрі.

Коли катання відбувається на рівній поверхні, можна зробити ще простіше. Гальмування ногою об асфальт актуально для новачків і не вимагає великих навичок в катанні.

Якщо попереду реальна небезпека і часу на зупинку немає, потрібно зістрибувати з скейта вперед по ходу руху.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 8 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Трюки та вправи

Для виконання трюків на скейті годяться не усі дошки. Круїзери з прямими краями для цих цілей не підходять. Вузькі і легкі борди з краще задерті носовій і хвостовій частинами можна використовувати для трюкового катання, стрибати на них і здійснювати складні маневри. Переходити до нового етапу можна тільки після того, як базові елементи повністю відпрацьовані.

В допомогу новачкам – спостереження за реальним катанням в парку. Не варто відразу намагатися повторити всі виконувані майстрами трюки. Для новачків підходять тільки самі прості, базові вправи, серед них можна виділити декілька.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 9 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків
yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 10 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Кікфліп

Цей трюк елемент відноситься до базових і освоювати його потрібно обов’язково. Це прокрутка деки, виконувана з стрибком на хорошому розгоні. Ноги з положення на ширині плечей розташовують так, щоб ведуча перебувала у кромки дошки.

Далі проводиться клацання по задній частині дошки, з натиском і підскоком ззаду. Він виконується опорною ногою, їй відштовхуються, ведуча при цьому витягується, выгибаясь всередину і направляючи деку вперед і вгору. Дошка при цьому піднімається в повітря, а коліна скейтера притискаються до грудей. Як тільки скейт завершить кручення, його потрібно зловити ступнями і дочекатися приземлення, зберігаючи коліна напівзігнутими для пом’якшення контакту з асфальтом.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 11 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Оллі

Момент польоту, який відбувається після виконання зв’язки з клацання і витяжки, називається оллі. Саме він лежить в основі більшості трюків, тому відпрацювання елемента рекомендується присвятити якомога більше часу. Дошка як би приклеюється до ступень спортсмена, і це виглядає дуже ефектно.

Щоб оллі виходив чисто, потрібно навчитися добре розганятися і правильно переносити вагу тіла. А також знадобиться навичку відштовхування від землі разом зі скейтом. При цьому поки поштовхова нога виконує свою роль, ведуча повинна продовжувати рух по деці вгору і вниз.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 12 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

50-50 Grind

Так називають стрибок, що виконується на грань. Щоб його зробити, потрібно набрати хороший розгін. Потім приймається стійка з провідною ногою у переднього краю і при наближенні до піднесення, на яке потрібно застрибнути, виконується рух, аналогічне тому, що потрібно для оллі, з перенесенням деки на грань. Зістрибнути теж можна за допомогою olly.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 13 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

BB Pop shove it

Це один з найбільш простих трюків для початківців скейтерів. Він полягає в стрибку з прокручуванням дошки на 180 градусів. Він виконується так само, як оллі, тільки нога під час підскоку не ковзає, а зупиняється в центрі деки. В момент клацання про землю ззаду нога, розташована в хвості, використовується для контролю скейта при повороті.

Цих засад трюкового катання новачкові буде цілком достатньо для того, щоб освоювати більш складні прийоми і удосконалювати свою майстерність.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 14 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Основні помилки новачків

Навчання катання новачків завжди починається з освоєння найпростіших рухів. Правильно накопичена база — половина успіху, коли справа стосується скейтбордингу. Крім того, варто вивчити досвід більш досвідчених райдерів, щоб уникнути поширених помилок, які допускаються новачками.

Які помилки найчастіше допускають початківці скейтери? Одна з найпоширеніших помилок — катання в незнайомих місцях, спроби випробувати скейт на грунтовій або нерівній дорозі. У кращому випадку такий експеримент закінчиться падінням, у гіршому – можна пошкодити скейтборд і самому отримати травму.

Не варто покладатися тільки на сумлінність виробника. Скейтборд потребує регулярної перевірки, мащення підшипників, періодичної заміни коліс, у нього можуть розхитатися кріплення. Рекомендується проводити огляд перед кожним катанням.

yak navchitisya katatisya na skeyt yak pravil no zditi na skeytbord pochatk vcyam z nulya d tyam doroslim tehn ka katannya dlya novachk v 15 - Як навчитися кататися на скейті? Як правильно їздити на скейтборді початківцям з нуля дітям і дорослим? Техніка катання для новачків

Надмірне прагнення до швидкісного катання — велика помилка новачків.

Вони часто вибирають великі дошки — лонгборди, прагнучи якомога швидше перейти до розгону. Але швидкість завжди повинна відповідати навичкам скейтера. А вивчати ази і дітям, і дорослим куди легше на борді за розміром.

Спригіванія тому, проти ходу руху. Це хибна тактика, яка може призвести до серйозних травм.Зіскок з скейта під час руху рекомендований тільки вперед, по ходу руху – так набагато простіше зберегти рівновагу і не впасти.

Занадто енергійне відштовхування при катанні. Короткі поштовхи серією призводять до того, що дошка втрачає рівновагу. При сильному, довгому відштовхуванні такого не відбувається.

Про те, як навчитися кататися на скейті з нуля, дивіться у наступному відео.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code