Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

Гарна пам’ять – це велика перевага будь-якої людини. А якщо індивід при народженні наділений ще і фотографічною пам’яттю, то він автоматично переходить у розряд унікумів. Так, не всім так щастить. Однак люди недарма говорять: «Терпіння і труд все перетруть». Якщо ви дуже хочете мати фотографічну пам’ять і готові для цього на навчання, то дерзайте!

Пам’ятайте, що фотографічну пам’ять можна виробити і розвинути. Скільки часу на це знадобиться? Все залежить від ваших здібностей. Тому не втрачайте дорогоцінний час.

Основні методики

Їх можна виконувати в будь-якому місці і в будь-який час, було б бажання.

Спостереження

Даний спосіб швидко допоможе розвитку пам’яті. Тільки потрібна щоденна практика. Для цього візьміть будь-який предмет. Краще, якщо він буде мати дуже яскраву поверхню і різні вигини. Уважно розгляньте його протягом 2 хв. Зверніть увагу на форми та колір.

Потім закрийте очі і уявіть цей же предмет, тільки в своїй свідомості. Не поспішайте і у всіх подробицях розглянути його в межах своєї пам’яті. Відкрийте очі і порівняйте свою картинку з оригіналом. Якщо є деякі розбіжності, то вправу слід повторити. Все вийшло з першого або другого разу? Беріться за наступний об’єкт, який повинен бути більш складним.

Продовжуйте діяти за вказаною раніше методикою. Якщо ви наділені деякими здібностями, то не відчуєте труднощів.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 1 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

У більшості людей ейдетична пам’ять якщо і є, то в дуже незначних показниках. Тому її потрібно розвивати. Для цього спробуйте позайматися з наступною методикою.

Вам знадобляться аркуш паперу і приблизно 5 дрібних предметів. Дійте так. Киньте мимоволі предмети, щоб вони розподілилися по всьому листу. Наступним етапом стане уважне вивчення місця розташування предметів, їх форм і забарвлень. На це заняття повинно піти 3 хвилини.

Після чого закрийте очі і уявіть білий аркуш і речі, що лежать на ньому. Відкрийте очі і порівняйте з цією картинкою свою уявну картину. Якщо збігу дуже маленькі (а в більшості випадків так і буває), то варто продовжити заняття. Такі маніпуляції необхідно проводити до тих пір, поки ви не запам’ятаєте цілком картину.

Також можна вчинити і з текстовим зображенням. Для цього беремо книгу і вибираємо невеликий абзац. В кімнаті, де ви влаштували заняття, повинно бути тихо. Ви уважно всматриваетесь в текст і немов фотографуєте у своїй пам’яті. Потім закриваєте очі на 1-2 секунди і знову їх відкриваєте. В цей час ваша увага має бути зосереджена на тексті.

Дані дії потрібно повторити кілька разів. Так у вас в очах залишиться відбиток. Він буде відображений на 100%.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 2 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

Розглядання предметів

Розвитку ейдетики може сприяти розглядання предметів. Якщо ви йдете вздовж алеї, то затримайте погляд, наприклад, на лавочці. Уважно огляньте цей предмет, а потім закрийте очі і спробуйте згадати побачене у всіх подробицях.

Можна натренувати пам’ять ще краще, якщо ви будете описувати побачену річ про себе, тобто подумки. До візуального сприйняття предмета додасться ще й опис. Як тільки ви відчуєте, що запам’ятали всі подробиці побаченого, закрийте очі і спробуйте уявити і описати предмет. Такі дії призведуть до більшої ефективності в плані запам’ятовування.

Тренування на вулиці

Для цього не потрібна спеціальна підготовка. Ви навіть не витратите дорогоцінний час, так як заняття буде виконуватися під час пересування з місця на місце.

Дана методика досить схожа з методикою розглядання предметів. На вулиці дуже багато речей, які можна використовувати в якості об’єкта для запам’ятовування. Один з численних будинків стане кращим об’єктом для вправи. Отже, спочатку уважно вивчаємо будівлю, а потім закриваємо очі і намагаємося зберегти його в пам’яті. Відкриваємо очі і порівнюємо картинку. Мало збігів? Тоді повторюємо вправу.

Якщо у вас є терпіння і ви вірите в себе, то незабаром такі дії вам сподобаються. Дане захоплення перетвориться в забавну гру. А далі потрібно буде тільки ускладнювати завдання. Коли ваша пам’ять досягне певного рівня, то приступите до запам’ятовування панорамних видів.

Дуже ефективним вважається метод під назвою «прогулянка по будинку». Правила даного заняття: поки ви знаходитесь вдома, уважно вивчайте предмети, які зустрічаються на шляху. Не забувайте і про місця їх розташування. Коли покинете будинок, то спробуйте відтворити картину внутрішнього розташування приміщень у вашому будинку і згадати розташування предметів побуту.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 3 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

З першого разу у вас може нічого не вийти. Наполегливо продовжуйте тренування. Незабаром все стане на свої місця.

Асоціації

Дана методика є основною і по праву вважається складовою частиною майже всіх методів запам’ятовування. Слово «асоціація» означає будь-який зв’язок з чим-небудь.

Щоб краще зрозуміти цей метод, необхідно розглянути приклад. Візьмемо образ Діда Мороза. Він завжди асоціюється із зимою, з теплими речами та смачними подарунками. Такі асоціації виникають тоді, коли ви активізуєте який-небудь предмет або явище (у нашому випадку це Дід Мороз). Ось так головний предмет тягне за собою появу іншого предмета або явища.

Щоб навчитися створювати асоціації, необхідно добре попрацювати. Створення сполучних образів – це майстерність. І перш ніж навчитися майстерності, потрібно ознайомитися з правилами.

В першу чергу, всі асоціації повинні бути нестандартними і дуже незвичайними. Пам’ятайте, що людина швидше запам’ятає предмет, образ якого яскравий або дзвінкий. Наприклад, якщо ви хочете зв’язати слова «кішка» і «шоколад», то вам потрібно провести яку-небудь «смачну» паралель можна провести і не «смачну» паралель, але обов’язково яскраву). Поєднання «шоколадна кішка» викличе дуже позитивний відгук у вашій свідомості. Коли вам знадобиться згадати ці два слова, то у вас в пам’яті дуже легко виникне образ смачного шоколаду у формі кішки.

Не придумуйте занадто багато асоціацій за один день. З незвички ви можете в них заплутатися.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 4 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

Експерименти з текстами

Коли вам необхідно запам’ятати великий текстовий обсяг, ви впадаєте в паніку. Не варто цього робити. Пам’ятайте, що кожна людина індивідуальна. Можливо, ви зможете знайти для себе оптимальний варіант вправ, який буде сприяти запам’ятовуванню об’ємних текстів.

Використовуйте читання вголос. Коли людина читає про себе, то працюють тільки зорові органи. Якщо до читання підключити слух і мова, то ефект потроїться.

Отже, в результаті читання вголос у вас відразу ж підключаються до процесу запам’ятовування такі процеси, як читання, розмовна мова, сприйняття інформації на слух. У творчих людей добре розвинене образне мислення. І якщо така особа буде здійснювати всі дії одночасно, то шанси до запам’ятовування збільшаться в рази. Читання вголос ще й дозволяє не відволікатися на сторонні звуки і думки.

Маленькі тексти читаються швидко, але погано запам’ятовуються. Особливо важко відразу засвоїти їх окремі фрагменти. Тому спробуйте виділити проблемні абзаци, а краще запишіть їх своїми словами на аркуш паперу. Повертайтеся до їх прочитання знову і знову.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 5 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

Якщо в процесі читання у вас виникають асоціації, то це дуже добре. У більшості випадків саме вони допомагають згадати весь текст. Щоб відтворити матеріал, досить згадати асоціацію, яка виникла при прочитанні забутого слова. Може, саме цей варіант вам знадобиться.

І ще потрібно сказати про окремих словах. В тексті часто присутні незрозумілі за значенням слова. Не варто їх ігнорувати і пропускати. Краще подивитися значення у словнику. Так ви точно зрозумієте зміст прочитаного тексту і засвоїте матеріал.

І пам’ятайте, що змістове значення тексту безпосередньо пов’язане з відмінним запам’ятовуванням. Тому спочатку зрозумійте сенс прочитаного матеріалу, а вже потім постарайтеся його запам’ятати.

Ще можна спробувати розділити текст на частини. І якщо часу на заучування матеріалу достатньо, то можна вивчати кожну частину окремо протягом декількох днів.

Іншим індивідам можна спробувати використовувати повторення. Недарма кажуть, що повторення – мати навчання. Можливо, саме шляхом повторення тексту ви зможете запам’ятати його надовго, а може і назавжди.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 6 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

Парні зображення

Тут все досить просто. Купуйте дитячий журнал або скачайте гру під назвою «Парні картинки» або «Знайди 20 відмінностей». У першому випадку суть гри полягає в пошуку однакових картинок, які спеціально перевернуті в іншу сторону. Картинки потрібно перевернути назад і виявити парні. Зробити це непросто, так як вони загубилися серед безлічі інших зображень. Коли такі картинки знаходяться, то вони видаляються.

Суть гри «Знайди відмінності» полягає в наступному. Перед вами розташовані дві однакові картини. Такими вони здаються на перший погляд. При уважному розгляді обов’язково знайдуться відмінності. Їх необхідно ідентифікувати і підрахувати.

Темна кімната

Методика така. Ставимо перед собою лампу і беремо книгу. Відкриваємо будь-яку сторінку і вибираємо для прочитання невеликий абзац. Дивимося уважно на текст і читаємо.

Після прочитання фіксуємо погляд на прочитаних рядках. Швидко вимикаємо світло. Чекаємо, коли очі звикнуть до темряви і знову вмикаємо світло. Так відбувається мимовільне фотографування тексту в пам’яті людини.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 7 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

Метод Айвазовського

Найпопулярніша методика, щоб виробити або поліпшити фотографічну пам’ять. Даною методикою можна навчитися. Айвазовський міг за своїм бажанням зупинити у своїй свідомості рух моря, побачене наяву, а потім відтворити побачену картинку в будь-який зручний для нього час.

Методика полягає в наступному:

  • дивіться на об’єкт приблизно 6 хвилин;
  • закривши очі, відновіть образ у свідомості;
  • спробуйте перенести цей образ на аркуш паперу.

Додаткові вправи

Деякі прийоми також дозволяють тренувати пам’ять і для цього не потрібно володіти особливими навиками. Розглянемо їх.

  • Киньте на стіл 6 сірників та запам’ятайте їх розташування. Відверніться і зобразіть на іншому столі такий же малюнок, використовуючи наступну партію сірників. Потім порівняйте картинки.
  • Коли йдете на роботу або в магазин, спробуйте порахувати всі об’єкти, які зустрінуться вам на шляху. Вважайте будинку і навіть дерева. Цифру запам’ятайте. Коли підете назад, то знову підрахуйте об’єкти. Цифри повинні співпасти.
  • Якщо ви живете у великому місті, то пересувайтеся з роботи додому різними маршрутами.

При цьому уважно розглядайте об’єкти, які зустрічаються вам на шляху.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 8 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

Рекомендації

При тренуваннях важливо врахувати деякі рекомендації.

  • Повторюйте вголос інформацію, яку потрібно запам’ятати.
  • Не лінуйтеся запам’ятовувати потрібну інформацію, таку як дати, імена, номери машин, телефонів і т. д.
  • Користуйтеся різноманітними прийомами, якщо вам треба засвоїти будь-який обсяг знань. Для цього підійдуть схеми, малюнки і т. д.
  • У новому матеріалі шукайте цікаві факти.
  • Частіше вивчайте таку інформацію, яка вам раніше ніколи не зустрічалася.
  • Якщо ви вивчаєте нову тему, то осмислюйте навіть дрібниці. Пов’язуйте їх зі своїми переживаннями і з уже відомими фактами.
  • Спробуйте прочитати кілька разів текст перед сном, а вранці повторіть матеріал.
  • Запам’ятовуйте особи незнайомих людей і намагайтеся не втрачати деталі.

yak rozvinuti fotograf chnu pam yat 10 foto metod ayvazovs kogo ta nsh vpravi v eydetiki dlya rozvitku eydeticheskoy pam yat 9 - Як розвинути фотографічну пам’ять? 10 фото Метод Айвазовського та інші вправи в ейдетики для розвитку эйдетической пам’яті

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code